外での運動は季節を感じることができる。 <習慣化 83 日目>

英語の勉強や筋トレなど。仕事が忙しくなるとつづかないという悩みを克服するため、食わず嫌いをしていた「習慣化」を始めました。

習慣化を始めたきっかけはコチラ

習慣化メニュー

僕が習慣化のために設定したメニューは大きく分けて5つあります。

1:趣味(お笑い)

2:英語

3:運動

4:読書

5:ブログ

今日は3つ目の「運動の習慣化」を振り返ってみます。

▼メニューは以下の3つです。

運動の習慣化メニューはコチラ

運動の習慣化の振り返り

「掃除を有酸素運動の中に組み込めれば」と思っていましたが挫折しました。

「そもそも掃除を楽しい有酸素運動と同じ感覚でとらえることができない」ということもあるのですがもう一つ、僕は外での有酸素運動が好きなんだということがわかりました。

運動とともに季節を感じることができるという要素が楽しみの源になっているようです。

5月の風吹く皇居

これから

梅雨の季節をむかえ、雨の日が多くなります。

雨が降ると、有酸素運動の中心となっているレンタサイクルが使えなくなります。

天候が変わっても季節を感じて楽しむことができ有酸素運動を探してみたいと思います。

桃色の蛍光ペン(細)

レンタサイクル(ちよくる)のことを書いたブログはコチラ▼

安くて便利なレンタサイクル「ちよくる」で仕事帰りに楽しく運動 <習慣化 19日目>

 

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ippei

ippei

・趣味でコントをやっているサラリーマン。 ・新卒で入った製薬会社の営業職を2年半で退職。約3年間の無職の時期を経て28歳でたまたま外資系の生命保険会社に経理で転職(その時 TOEIC 500台)。 ・趣味(お笑い)と勉強(英語)を中心にブログを綴り、AIと少子高齢化で環境が激変していくであろうこれからの日本で楽しく生きていく方法を模索中。 ・夢はさらに状況が深刻になった時に困っている人達に「楽しい生き方」を共有できる人間になること。