英語の勉強や筋トレなど。仕事が忙しくなるとつづかないという悩みを克服するため、食わず嫌いをしていた「習慣化」を始めました。 “外での運動は季節を感じることができる。 ＜習慣化 83 日目＞” の続きを読む
外での運動は季節を感じることができる。 ＜習慣化 83 日目＞
英語の勉強を通してやりたいこと ＜習慣化 82 日目＞
英語の勉強や筋トレなど。仕事が忙しくなるとつづかないという悩みを克服するため、食わず嫌いをしていた「習慣化」を始めました。 “英語の勉強を通してやりたいこと ＜習慣化 82 日目＞” の続きを読む
大喜利アプリ「bokete」 ＜習慣化 81 日目＞
英語の勉強や筋トレなど。仕事が忙しくなるとつづかないという悩みを克服するため、食わず嫌いをしていた「習慣化」を始めました。 “大喜利アプリ「bokete」 ＜習慣化 81 日目＞” の続きを読む
４行日記 by 小林 惠智「1日5分で 本当にやりたいことからブレない軸を見つける。」
自分のやりたいことを「ハードルを下げて」「少しずつ」まるで歯磨きをするように日常の中にしみ込ませる習慣化。
習慣化をすることで忙しい時にも自分のやりたいことができる。一日１０分でも自分のやりたいことをやると充実感があることは驚きでした。
しかし、続けていくと時々「ブレる」ことがあります。これが悩みでした。
そして、この悩みを解決してくれそうな本を紹介してもらい、読みました。
４行日記を書いてみたい
コーチングを受け始めてから、ふだん自分が感じたことをメモしてます。 “４行日記を書いてみたい” の続きを読む