英語の勉強や筋トレなど。仕事が忙しくなるとつづかないという悩みを克服するため、食わず嫌いをしていた「習慣化」を始めました。
習慣化を始めたきっかけはコチラ
習慣化メニュー
僕が習慣化のために設定したメニューは大きく分けて５つあります。
１：趣味（お笑い）
２：英語
３：運動
４：読書
５：ブログ
今日は３つ目の「運動の習慣化」を振り返ってみます。
▼メニューは以下の３つです。
運動の習慣化メニューはコチラ
運動の習慣化の振り返り
「掃除を有酸素運動の中に組み込めれば」と思っていましたが挫折しました。
「そもそも掃除を楽しい有酸素運動と同じ感覚でとらえることができない」ということもあるのですがもう一つ、僕は外での有酸素運動が好きなんだということがわかりました。
運動とともに季節を感じることができるという要素が楽しみの源になっているようです。
▼５月の風吹く皇居
これから
梅雨の季節をむかえ、雨の日が多くなります。
雨が降ると、有酸素運動の中心となっているレンタサイクルが使えなくなります。
天候が変わっても季節を感じて楽しむことができ有酸素運動を探してみたいと思います。
桃色の蛍光ペン(細)
レンタサイクル（ちよくる）のことを書いたブログはコチラ▼
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ippei
趣味でコントを楽しむサラリーマンを挫折。難航する婚活とリストラの恐怖と、両親の介護への不安。そんな時に父親が癌に。 日本で楽しく生きるとは？ 答えを探すためにコーチングを学んで40歳からキャリアチェンジ。その道程で出会いがあり入籍。夢は、日本や世界の状況がさらに深刻になった時に困っている人達に「楽しい生き方」を共有できる人間になること。
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