4行日記「できるようになったことを喜ぶクセをつけると習慣は続く」

こんにちは Ippeiです。毎日4行の日記を書いています。

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4行日記「出来なかったことで出来るようになったことを喜ぶ」

□事実
b-monsterに通って2ヶ月、家から駅までの10分強を走っても息切れしなくなった。

◇発見
意識しないと「できるようになったこと」はわからない、その代わりに理想に到達していない自分を責めてしまう。

○教訓
習慣を続けるためには小さな達成感を得る筋トレが大切。

☆宣言
私はできるようになったことに気がつき、喜ぶことで好きなことを習慣化する人間です。

今日のボケ

明日も良い1日になりますように☆

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ippei

ippei

趣味でコントを楽しむサラリーマンを挫折。難航する婚活とリストラの恐怖と、両親の介護への不安。そんな時に父親が癌に。 日本で楽しく生きるとは? 答えを探すためにコーチングを学んで40歳からキャリアチェンジ。その道程で出会いがあり入籍。夢は、日本や世界の状況がさらに深刻になった時に困っている人達に「楽しい生き方」を共有できる人間になること。